Содержание
В курсе «Lifestyle Bodybuilding» у меня атлеты условно разделены на две группы это новички и опытные. Именно на планке опытного атлета я буксовал очень долго, прежде чем сделать ТОПовую форму. Далее идёт описание опытного атлета из самого курса. Если вы нашли в этом себя и вам хочется наконец-то сдвинуться с этой мёртвой точки, то курс однозначно для вас!
Кто такой опытный атлет?
Если вы решили, что вы – опытный, то, однозначно, вы должны входить в «Клуб 100». Когда человек может работать с весом от 100 килограмм в приседаниях, жиме лёжа и становой тяге, то, по-моему мнению, он входит в «Клуб 100». Обратите внимание, что я имею ввиду именно рабочий вес, а не выполнение на раз. В целом, можно сделать исключение, если какое-то упражнение не даётся, и вы делаете 100 на 1-2 раза. Но если это два упражнения, то нужно увеличивать силу, и это однозначно!
Как правило, опытные атлеты имеют некий полуфабрикатный вид, как и я на момент съёмки всех уроков курса, кроме финального седьмого. Смотрите фото ниже.
Уже по внешнему виду опытного атлета можно сказать, что человек занимается бодибилдингом, но у него есть отстающие мышцы. Это происходит, скорее всего, из-за недостатка знаний и упорства, которые не перебивает хорошая генетика. Конечно же, у опытного атлета есть любимые мышцы, которые больше всего выражены. Это происходит потому, что некоторые мышцы в теле человека откликаются лучше. Когда спортсмен это замечает, то, естественно, он делает на них больший упор, хотя на самом деле важно делать упор как раз на отстающие. Но так устроен человек – там, где мы видим больше результата, туда и прикладываем усилия.
У опытного атлета обычно всё ещё многовато жира, но зато при этом уже не мало наработанных мышц. Есть так же вариант, когда жира мало, но в этом случае обычно сильно не достаёт и самих мышц. Другими словами, у опытного атлета есть: физуха, сила, опыт в тренировках и питании, применении спортивного питания, но везде не хватает глубины и более тонкого понимания процесса.
Что делать?
А вот, что можно сделать с полуфабрикатной формой. Почувствуйте разницу!
Опытным атлетам крайне необходим наставник, потому что они очень долго буксуют на месте и уже смирились, что не плохо выглядят, но выглядеть круто, увы, не выходит. Если вы поняли, что наставник вам необходим, то можете обратиться к нам на услугу «Фитнес консьерж».
Если вы хотите всё делать сам и вам так комфортно, то курс «Lifestyle Bodybuilding» – это то, что поможет сдвинуться вам с мёртвой точки и сделать реально крутую форму!
