Содержание
Я не верю в себя, не верю что смогу. Эту фразу я слышу очень часто! И это проблема, которая мешает получить максимальный результат. Неверие в успех в осознанном возрасте – это нормально. Мы уже получили достаточно жизненного опыта, попробовали себя в разных проектах и начинаниях. Что-то получалось, но были и разочарования. Понимание того, что не всё происходит как мы хотим теперь заставляет нас думать и сомневаться. Тем более, в спортзал ходили, наверное, все, а фитнес-форму получили 1-2%. Естественно, это повод задуматься, а смогу ли я сейчас, если раньше не смог?! Давайте, я расскажу, почему ответ: «ДА, СМОЖЕТЕ!»
Четыре причины, почему у вас получится достичь небывалого ранее результата!
На самом деле, вы, скорей всего, никогда не занимались бодибилдингом, а просто ходили в зал, отсюда и соответствующий результат. Почему я в этом уверен? Давайте разберёмся, какие факторы успеха в этом спорте вы упускаете? Большинство упускают сразу все!
Тренировки
У 95% техника упражнений, показанная тренером, не имеет ничего общего с трансформацией тела. Это упражнение ради упражнения, перемещение веса из точки А в точку Б. Чтобы было понятно, у меня только на данный момент три(!) варианта выполнения тяги нижнего блока с одной рукоятью, и каждая имеет строго свою цель! Если у вас нет правильной техники, то нет должной серьёзной работы, а значит, мышца не получает нагрузки, которая заставит её гипертрофироваться.
Программа питания, или диета?
Тут все, конечно же, спецы. Знаете, сколько раз я слышал жалобы, что человек не набирает/не худеет, хотя питается правильно. Во всех социалках «диванные эксперты» с полным отсутствием спортивного вида расскажут, как правильно худеть и набирать. По факту, все знание диеты, в лучшем случае, заключаются в паре заученных деталей, вырезанных из контекста, например: надо есть 2 грамма белка на 1 кг веса, убрать сладкое и мучное, просто есть больше, или меньше и т.п. Нет, друзья, это незнание диеты, это просто абсурд, и с таким вы ничего качественно в своей жизни не поменяете!
Спортивное питание
Если ваши знания заканчиваются на том, что спортпит – это: протеины, гейнеры, креатины, витамины. Если вы твёрдо верите, что спортпит – это для качков, и он вреден, то считайте, вы устарели как пейджер, и это очередной сильно ограничивающий результат фактор.
Гормональные игры
А это вообще чуть ли не табу. Люди творят полнейшую дичь со своим питанием, режимом, бухают, но верят, что они всё делают в меру. Другие нет, а они да. У меня полно знакомых алкоголиков, которые считают, что деловая встреча без алкоголя, не сможет быть успешной. Что сегодня поесть куча джанк-фуда с пивом – это нормально. Ну вот только это «сегодня» у них почти каждый день, а анализы крови как у человека в предынфарктном состоянии: индекс атерогенности (показывает риск ССЗ) у многих наших клиентов на начале работы больше 6 ЕД, вместо допустимой нормы до 2 ЕД!!! А, тем временем, гормонами нужно манипулировать, анализами крови управлять! Как это делать, это отдельная большая тема. Главное, что вы должны понять, это то что гормоны – это уже четвёртая точка роста, которая не была задействована вами раньше!
Резюме
Как видите, вы раньше НЕ занимались бодибилдингом, а просто посещали зал. Это значит, что вы НЕ знаете на что способны, а потенциал в результате ОГРОМЕН! Очевидно, чтобы его получить, надо как следует проработать по всем четырём пунктам, что я описал.
А теперь внимание! У вас теперь есть два пути, два решения ситуации!
Первый. Снова попробовать всё сделать самому, и тогда вы, скорей всего, окончательно потеряете веру в свой успех и свой результат.
Второй. Пойти ко мне на услугу «Фитнес консьерж» и, наконец-то, получить то, что так давно хотели. Выбор за вами!
