Аудит техники выполнения упражнений

Вы когда-нибудь задумались, а правильно ли я делаю упражнения?! Если да, то вы большой молодец и уже очень близки к результату!

Как обстоят дела с техникой примерно у 95% посетителей спортзала?

Я очень люблю ставить один эксперимент. Когда я путешествую по залам, то смотрю, сколько из присутствующих людей делают упражнения правильно. Оказывается, не более 5%!

Обратите внимание! Правильно – это не значит, что не ужасно коряво и травмоопасно. Это вообще треш и здесь даже нечего обсуждать! Правильно – это значит с правильным таймингом, амплитудой и верно нагружая целевую мышечную группу.

А знаете, что самое смешное? Из 5% людей, выполняющих упражнение правильно, большая часть – это девушки с хорошей формой! С парнями всё очень плохо! Видимо, повышенное эго в виде желания взять больший вес всё портит. У девушек такой цели нет и они делают намного техничней.

А как насчёт работы в отказ? Очень плохо! Мало ли того, что техника неверная, так ещё и отказа в работе нет.

Что в итоге? Результат стремится к нулю! Если вы выполняете упражнения неверно, то ни программа тренировок, ни правильная диета, ни спортпит, не будут работать на 100%. В итоге вы тратите время и деньги почти впустую! Но хуже всего это падение мотивации и разочарование в бодибилдинге.

Поможет ли ваш тренер из спортзала?

Скорей всего нет, потому что тренера ставят технику в очень упрощённом виде. Главная задача, чтобы клиент хотя бы не травмировался, но об эффективности, в которой учтены нюансы речи не идёт! Откуда я это знаю? На сегодня я провёл уже более 300 аудитов! Многие клиенты до этого сменили около 10 тренеров!!! Так была ли хоть у одного клиента по-настоящему правильная техника? Нет! Где-то у 10% моих клиентов техника была на троечку. У 2% на четвёрку. Выводы делайте сами.

Теперь об услуге.

Кому подойдёт услуга?

Как я уже сказал, 95% посетителей спортзала выполняют упражнений неверно! Если у вас нет ярко выраженной спортивной формы, то это услуга точно для вас!

Сколько стоит?

10.000 рублей за 1 месяц работы.

Это дорого?

Я думаю дорого годами ходить в спортзал, тратить на это время и не иметь достойного результата! Посчитайте, сколько стоит ваше время + абонемент на спортзал + траты на питание и БАДы. Представьте, что всё это работает на 30%. Вот здесь вы теряете сотни тысяч рублей, а что ещё хуже, веру в себя!

Как происходит работа?

Очень просто:

  • Вы снимаете 1 рабочий подход каждого упражнения на телефон;
  • Присылаете в мессенджер (Telegram, WhatsApp);
  • Я подробно указываю на ошибки и если надо, снимаю ответное видео;
  • Вы исправляете ошибки и снимаете новое видео;
  • Я снова проверяю…

Так шаг за шагом мы оттачиваем технику до идеала!

Не только эффективность, но и долголетие, или какую технику я ставлю?

Я ставлю не только эффективную технику, но и безопасную! Многие из вас знают, что моё имя ассоциируется с «лайфстайл бодибилдингом». Лайфстайл – это образ жизни, а значит, наша основная задача – это не только результат, но и спортивное долголетие. Быть продуктивным и спортивным до старости – наша основная задача!

Верну деньги, если не найду ошибок в вашей технике!

Да, если выяснится, что вы всё делаете правильно и мне нечему вас научить, то я верну деньги!

Что не входит в услугу?

Не входит:

  • Разработка индивидуальной программы тренировок;
  • Создание индивидуальной программы питания и продуктовой корзины;
  • Разбор анализов крови;
  • Подбор БАДов.

Мы работаем только с вашей техникой! Если вы хотите полное индивидуальное ведение под ключ, то вам подойдёт услуга – фитнес «консьерж сервис».

Как получить услугу?

Очень просто! Оставьте заявку в WhatsApp:

Открыть чат
Нужна помощь? Спросите!